Grupinė terapija

Grupinė terapija dalyviams taip pat suteikia daug naudos. Štai keletas iš jų:

Bendraamžių parama: grupinės terapijos metu susitinkate su žmonėmis, susiduriančiais su panašiomis problemomis ar panašiais emociniais iššūkiais. Tai gali sukurti priklausymo ir paramos jausmą, nes dalyviai gali suprasti ir pasidalinti jūsų patirtimi.

  • Kelios perspektyvos: grupėje yra keli nariai, ir kiekvienas iš jų gali matyti jūsų situaciją iš skirtingų perspektyvų. Tai gali paskatinti naujų įžvalgų ir būdų pažvelgti į problemą.

  • Veidrodis: grupės nariai gali būti jums veidrodis, atspindintis jūsų elgesio ir emocinius modelius. Tai gali padėti geriau suprasti save ir savo reakcijas įvairiose situacijose.

  • Socialiniai įgūdžiai: Dalyvavimas grupinėje terapijoje gali padėti pagerinti tarpasmeninius įgūdžius, bendrauti su kitais ir spręsti konfliktus.

  • Bendruomenės įtraukimas: Grupinė terapija gali padėti jaustis visuomenės ir bendruomenės dalimi. Tai ypač svarbu tiems, kurie gali jaustis izoliuoti ar vieniši.

  • Parama ir įkvėpimas: matydami, kaip kiti nariai įveikia savo iššūkius ir pasiekia sėkmės, galite įkvėpti ir motyvuoti jūsų pačių augimui ir pokyčiams.

  • Veiksmingumas: Grupinė terapija gali būti veiksminga sprendžiant įvairias psichologines problemas, tokias kaip nerimas, depresija, priklausomybės ir kt.

Svarbu pažymėti, kad pasirinkimas tarp individualios ar grupinės terapijos priklauso nuo jūsų konkrečių poreikių ir pageidavimų. Kai kuriems žmonėms individuali terapija gali būti naudinga, o kiti renkasi grupinį formatą.

Kaina

Svarbi grupinės psichoterapijos nauda – emocinė parama ir pritarimas, gaunamas iš kitų grupės narių. Tai tiesus kelias į adaptaciją visuomenėje, didinant savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Žmogus supranta, kad aplinkiniai susiduria su tomis pačiomis problemomis kaip ir jis pats. Tokio įsitraukimo suvokimas turi teigiamą psichoterapinį poveikį.

30 EUR sesija (2 val.)